Mis on transtsendentaalne meditatsioon (TM):

Unikaalne tehnika aju kooskõlastatuse arendamiseks. Ajutöö kasvav korrastatus toob kaasa:

• loovuse ja mõtteselguse arengu,
• sisemise tasakaalu ja heaolutunde
• suurema vastupanu stressile
• parema kehalise ja vaimse tervise

Mis TM ei ole:

• Õpetus. Kursused on ainult praktilise tehnika omandamiseks.
• Mõtisklemine. TM ei ole midagi muud kui aju töös kasvava korrastatuse loomine.
• Võõrkultuur. Ajutöö korrastatusel pole loomulikult mingit seost kultuuriga või maailmavaatega.
• Äritegevus. Mittetulunduslik sihtasutus korraldab TM-i õpetamist eesmärgiga soodustada selle kaudu ühiskonna positiivset arengut.

Kokkuvõte

• Arendab ajutegevust. TM-i aktiivne "mõjur" on teadvuse loomulik, kõige rahulikum seisund. See on seotud ajutegevuse ebatavaliselt kõrge kooskõlastatusega, mis saavutatakse korrapäraselt korduva kogemuse kaudu.
• Vähendab stressi. Sellega kaasneb parem tervis, parem meeleolu, paremad suhted.
• Hästi tõestatud. TM-i positiivne mõju on tõestatud enam kui 600 teadusaruandega 200-s sõltumatus teadusasutuses 35 riigis.
• Töötab praktikas. Auhinnatud koolisaavutused ja positiivsed tulemused tööelus näitavad, et efektid toimivad praktilises elus.
• Vaimne areng. TM toob kaasa kasvava tasakaalu ja eneseteostamise ning viib inimarengu kõrgemale tasandile.
• Kergesti õpitav ja praktiline. TM on kergesti õpitav, loomulik tehnika, mida prakiseeritakse mugavalt istudes kaks korda päevas a' 20 minutit.
• Universaalne. Täna tegeleb maailmas TM-ga üle 5 miljoni inimese, olenemata kultuurist, religioonist või maailmajaost, sest TM sobib kõikidele.
• Unikaalne. Meetod erineb põhimõtteliselt teistest tehnikatest ning aju-uuringutega on avastatud sellega kaasnev ainulaadne ajutöö kooskõlastatus.

Aju stress tugeva valu korral vähenes juba peale 5-kuulist TM-i praktikat 40-50%. Pilt näitab aju läbilõikeid (saadud arvutitomograafia abil). Punakas värv näitab aju ärritatust. Valureaktsiooni testimine toimus mediatsioonivälisel ajal. Tulemus ühtib teiste samalaadsete uuringutega, mis on avastanud TM-iga kaasneva olulise stressitaluvuse kasvu.

Rohkem sellest

Nõuandeid edasilugemiseks

• Sissejuhatav info. Soovitav uutele külastajatele: wwww.meelerahu.info.
• Soovitame Teil lugeda veebilehe sisukorda koos lehekülgede kirjeldustega. See annab asjast kiire ettekujutuse. Selle lingi leiate iga lehekülje lõpus. Sisukorra leiate alati ülal paremal. Soovitame lugeda neid samas järjekorras.
• Link järgmisele lehele

---

Veebilehe autor: Dr. Jaan Suurküla.

---